لذلك، دعونا نُكثر من النوعين الأول والثاني ونتجنب النوع الثالث.أظهرت إحصائيات أن الابتسامة تعزز تركيز الفرد بشكل ملحوظ.ليس هناك شك في أن الحياة صعبة، عند التوفيق بين العمل والأسرة والالتزاما�

لذا، من المهم أن تبقي الابتسامة جزءًا من حياتك اليومية مع عائلتك وأصدقائك، حيث ستُضفي عليهم السعادة وتُشعرك بالسعادة أيضًا.إيد أرابيا هو الدليل التعليمى الأول بالشرق الأوسط والذى يمكن الطلاب

العلاقات الصحية توفر بيئة من الأمان والقبول، مما يقلل من الشعور بالوحدة والعزلة التي يمكن أن تغذي التفكير الكارثي. احرص على قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يدعمونك ويشجعونك، وتجنب العلاقات السام�

تابعنا على منصات التواصل الاجتماعي للبقاء على اطلاع بأحدث المقالات والأخباريمكن أن يؤثر على المزاج العام، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والشعور باليأس والعجز. الأفكار السلبية المست

وتجنّب المٌشتّتات مثل وسائل التواصل الاجتماعي والهاتف، وركّز على المٌهمة التي تقوم بها حتّى تنتهي منها.عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي لأهميتها في تقوية المناعة والعضلات وحرق السعرات الحراري